Регуляция работы сердца и кровеносных сосудов

Сердце и кровеносные сосуды работают непрерывно, обеспечивая движение крови по всему организму. Кровь доставляет клеткам кислород и питательные вещества, удаляет углекислый газ и продукты обмена. Но работа сердца не всегда одинакова: во время сна оно бьётся медленнее, а при беге — быстрее. Такие изменения происходят благодаря регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы.

Регуляция помогает организму приспосабливаться к разным условиям: физической нагрузке, отдыху, стрессу, изменениям температуры.

Почему нужна регуляция?

Если бы сердце всегда сокращалось с одинаковой частотой, органы не получали бы нужного количества крови. Например, при беге мышцам требуется больше кислорода, поэтому сердце должно работать быстрее. А во время отдыха его работа замедляется, чтобы экономить энергию.

Значит, деятельность сердца и сосудов должна постоянно изменяться в зависимости от потребностей организма.

Нервная регуляция

Главную роль в управлении сердцем играет вегетативная нервная система. Она действует автоматически, без участия сознания.

Она имеет два отдела:

Симпатический отдел:

• учащает сердцебиение;

• усиливает сокращения сердца;

• сужает сосуды;

• повышает артериальное давление.

Он активируется при нагрузке, волнении, опасности.

Парасимпатический отдел:

• замедляет работу сердца;

• снижает давление;

• расширяет сосуды.

Он преобладает во время отдыха и сна.

Работа этих отделов противоположна, но согласована, что помогает поддерживать нормальный ритм сердца.

Гуморальная регуляция

Кроме нервной системы, на сердце влияют гормоны, переносимые кровью.

Например:

• адреналин ускоряет сердцебиение и повышает давление;

• некоторые другие гормоны могут замедлять работу сердца.

Также на деятельность сердца влияют содержание кислорода, углекислого газа, температура тела.

Такая регуляция называется гуморальной, потому что осуществляется через жидкие среды организма.

Регуляция сосудов

Сосуды могут сужаться и расширяться. Это происходит благодаря сокращению гладких мышц их стенок.

• При сужении сосудов давление повышается.

• При расширении — понижается.

Так организм регулирует распределение крови. Например, во время бега больше крови поступает к мышцам, а во время пищеварения — к органам желудка и кишечника.

Пульс и давление

Работу сердца можно оценить по пульсу — ритмичным колебаниям стенок артерий. У здорового человека в покое пульс составляет около 60–80 ударов в минуту.

Также важным показателем является артериальное давление — сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Слишком высокое или низкое давление может быть опасным.

Как сохранить здоровье сердца и сосудов?

Для нормальной регуляции сердечно-сосудистой системы важно:

• заниматься физкультурой;

• правильно питаться;

• больше двигаться;

• избегать стрессов;

• высыпаться;

• не иметь вредных привычек.

Активный образ жизни укрепляет сердце и делает сосуды эластичными.

Итог

Работа сердца и сосудов регулируется нервной и гуморальной системами. Благодаря этому частота сердечных сокращений и давление крови меняются в зависимости от потребностей организма. Такая согласованная регуляция обеспечивает нормальное кровообращение и здоровье человека.