Регуляция дыхания

Дыхание происходит непрерывно на протяжении всей жизни человека. Даже когда мы спим или не задумываемся о нём, вдохи и выдохи продолжаются автоматически. Это возможно благодаря регуляции дыхания — сложной системе контроля, которая поддерживает нужную частоту и глубину дыхательных движений.

Главная задача регуляции — обеспечить организм достаточным количеством кислорода и удалить углекислый газ. Если кислорода становится мало или накапливается углекислый газ, дыхание сразу изменяется.

Роль нервной системы

Основной «центр управления» дыханием находится в продолговатом мозге. Здесь расположен дыхательный центр, который посылает сигналы к дыхательным мышцам: диафрагме и межрёберным мышцам.

Этот центр работает автоматически. Он ритмично чередует импульсы:
сначала — вдох, затем — выдох. Благодаря этому лёгкие постоянно наполняются воздухом.

По нервам сигналы быстро передаются к мышцам, и грудная клетка расширяется или сжимается. Если дыхательный центр повреждён, дыхание может нарушиться, поэтому его работа жизненно важна.

Роль химических факторов

Дыхание регулируется не только нервами, но и химическим составом крови. В организме есть специальные чувствительные клетки — рецепторы, которые реагируют на уровень кислорода и углекислого газа.

Если:

• углекислого газа становится больше,

• кислорода становится меньше,

дыхательный центр усиливает работу: человек начинает дышать чаще и глубже. Так организм быстро восстанавливает нормальный газовый состав крови.

Именно поэтому после бега или активной игры мы дышим чаще — мышцам нужно больше энергии и кислорода.

Произвольная регуляция

Человек может временно управлять дыханием сознательно. Мы можем задержать дыхание, сделать глубокий вдох, изменить ритм при разговоре, пении или плавании. Но надолго остановить дыхание невозможно: автоматические механизмы всё равно «заставят» нас вдохнуть.

Изменения дыхания в разных условиях

Частота дыхания зависит от состояния организма:

• в покое — 16–18 вдохов в минуту;

• при физической нагрузке — чаще;

• во сне — медленнее;

• в горах, где меньше кислорода, — глубже и интенсивнее.

Тренировки, спорт и дыхательная гимнастика укрепляют дыхательные мышцы и улучшают работу лёгких.

Значение регуляции дыхания

Благодаря точной регуляции:

• поддерживается постоянный состав крови;

• клетки получают достаточно энергии;

• организм быстро приспосабливается к нагрузкам.

Таким образом, регуляция дыхания — это пример согласованной работы нервной и дыхательной систем. Она помогает человеку выживать в самых разных условиях.