Автономный отдел нервной системы

Автономный, или вегетативный, отдел нервной системы — это часть нервной системы, которая управляет работой внутренних органов и поддерживает постоянство внутренней среды организма. Его работа не зависит от нашей воли: мы не задумываемся, как бьётся сердце или как переваривается пища — всё происходит автоматически.

Значение автономной нервной системы

Главная задача автономного отдела — регулировать жизненно важные процессы. Он контролирует:

• работу сердца и сосудов;

• дыхание;

• пищеварение;

• обмен веществ;

• выделение пота и слюны;

• температуру тела.

Благодаря этому организм приспосабливается к изменениям окружающей среды: к холоду, жаре, физической нагрузке или стрессу.

Строение автономной системы

Автономная нервная система относится к периферической нервной системе. Она состоит из нервов и особых скоплений нервных клеток — ганглиев (нервных узлов). Импульсы идут от центральной нервной системы (ЦНС) к органам по двум нейронам: один расположен в спинном или головном мозге, другой — в ганглии.

Автономная система делится на два отдела:

• симпатический;

• парасимпатический.

Они действуют противоположно, но согласованно.

Функции симпатического отдела

Симпатический отдел активизируется в стрессовых ситуациях — во время опасности, бега, волнения. Его действие можно назвать «режимом тревоги». Он:

• учащает сердцебиение;

• расширяет зрачки и бронхи;

• повышает давление;

• тормозит пищеварение;

• усиливает приток крови к мышцам.

Это помогает организму быстро реагировать и действовать.

Функции парасимпатического отдела

Парасимпатический отдел работает в состоянии покоя. Его задача — восстановление сил и накопление энергии. Он:

• замедляет работу сердца;

• сужает зрачки;

• усиливает пищеварение;

• способствует отдыху и сну.

Такой режим называют «отдых и восстановление».

Как работает автономная система?

Когда меняются условия среды, рецепторы передают сигналы в мозг. Далее по нервам к органам поступают команды. Например, при беге сердце начинает биться быстрее, а после отдыха его работа замедляется. Всё это происходит автоматически, без участия сознания.

Почему важно беречь нервную систему?

Переутомление, стресс, недостаток сна нарушают работу автономной системы. Это может вызвать головные боли, учащённое сердцебиение или проблемы с пищеварением. Поэтому важны режим дня, физическая активность и полноценный отдых.

Итог

Автономный отдел нервной системы — незаметный, но очень важный «регулятор» организма. Он обеспечивает согласованную работу внутренних органов и помогает человеку приспосабливаться к любым условиям жизни.